Le symptôme : une parole bâillonnée
Vous avez peut-être déjà vécu cette situation : un mal de ventre qui apparaît juste avant un examen important, des maux de tête récurrents sans cause médicale identifiable, des douleurs qui s'intensifient dans certaines situations stressantes, ou encore de l'eczéma qui surgit lors de périodes d'anxiété.
Ce phénomène porte un nom : la psychosomatisation. C'est lorsque notre vie psychique – nos émotions, nos angoisses, nos tensions intérieures – s'exprime à travers notre corps. Comme si, quand les mots manquent ou ne suffisent pas, le corps prenait le relais pour dire quelque chose.
Dans l'approche psychanalytique qui éclaire l'art-thérapie contemporaine, on parle du symptôme comme d'une "parole bâillonnée" : quelque chose cherche à se manifester mais ne trouve pas les mots, alors cela passe par le corps.
Comprendre l'articulation corps-psyché
Nous sommes des êtres parlants. Notre existence s'articule autour du langage, de la parole, du symbolique. Mais il y a toujours une part de nous-mêmes qui échappe aux mots, qui reste dans l'ordre du ressenti, de ce qui ne peut être dit ou même su.
Le corps n'est pas seulement un organisme biologique. Il est aussi :
Un corps vécu, investi psychiquement
Un lieu de jouissance et de souffrance
Une surface d'inscription de notre histoire singulière
Un messager de ce qui ne peut pas toujours se dire
Quand quelque chose se fige dans la vie psychique, quand une tension ne circule plus, quand une émotion reste bloquée, le corps peut venir l'exprimer à sa manière. L'articulation entre corps et psyché se fait là : dans ces manifestations corporelles qui parlent d'autre chose que d'une simple dysfonction organique.
Les manifestations de la psychosomatisation
La psychosomatisation peut prendre de multiples formes :
Chez les enfants et adolescents :
Maux de ventre répétés (surtout avant l'école ou dans certaines situations)
Migraines ou céphalées de tension
Troubles du sommeil (insomnies, cauchemars)
Problèmes de peau (eczéma, psoriasis, urticaire)
Asthme ou difficultés respiratoires
Troubles digestifs
Fatigue chronique inexpliquée
Tensions musculaires, douleurs articulaires
Chez les adultes : Les mêmes manifestations peuvent persister ou se transformer : troubles digestifs, douleurs chroniques, problèmes dermatologiques, troubles cardiovasculaires fonctionnels, etc.
Important : Il est toujours essentiel de consulter un médecin pour éliminer toute cause organique. La psychosomatisation ne veut pas dire que "c'est dans la tête" ou que ce n'est pas réel – la douleur est bien réelle, mais son origine ou son maintien a une dimension psychique.
Pourquoi le corps parle-t-il ?
Plusieurs raisons peuvent expliquer ces manifestations :
Des émotions refoulées : colère, tristesse, peur qui n'ont pas trouvé d'espace pour s'exprimer
Des tensions relationnelles : conflits, non-dits, situations où l'on ne peut pas dire ce que l'on ressent
Un trop-plein de stress ou d'anxiété : quand la charge émotionnelle devient trop lourde
Un vécu traumatique : quelque chose de difficile qui n'a pas pu être élaboré psychiquement
Une pression extérieure trop forte : attentes, exigences, injonctions auxquelles on ne sait pas comment répondre
Le corps vient alors faire symptôme : il attire l'attention, il alerte, il exprime une souffrance qui ne trouve pas d'autre chemin.
Comment expliquer ça à un enfant ou un ado ?
"Ton corps est comme un messager"
Tu sais, ton corps et tes émotions sont très connectés. Parfois, quand tu ressens quelque chose de fort – de la peur, de la colère, de la tristesse, du stress – et que tu ne peux pas vraiment en parler ou même que tu ne comprends pas toi-même ce que tu ressens, ton corps trouve un moyen de le dire à sa manière.
C'est un peu comme si ton corps était un messager. Quand tu as peur ou que tu es stressé(e), tu as peut-être déjà remarqué que ton ventre se serre, que ton cœur bat plus vite, que tes mains deviennent moites. C'est normal ! C'est ton corps qui réagit à ce que tu vis.
"Ce n'est pas de ta faute"
Avoir mal au ventre avant un contrôle ou avoir la tête qui tourne quand tu es anxieux(se), ce n'est pas parce que tu es faible ou que tu inventes. C'est juste que ton corps essaie de te dire : "Hé, attention, il y a quelque chose qui te tracasse !"
Parfois les adultes disent "c'est dans ta tête" pour dire que ce n'est pas grave. Mais en fait, c'est bien réel : la douleur existe vraiment. Simplement, elle vient peut-être te parler d'autre chose qu'une maladie.
"Écouter ce que ton corps essaie de dire"
Quand ton corps te fait mal comme ça, tu peux essayer de te poser des questions :
Qu'est-ce que je ressens en ce moment ? (peur, tristesse, colère, inquiétude...)
Qu'est-ce qui se passe dans ma vie en ce moment ? (à l'école, à la maison, avec les copains...)
Y a-t-il quelque chose que j'aimerais dire mais que je n'arrive pas à dire ?
Est-ce que je me sens sous pression ?
Parfois, juste en te posant ces questions et en essayant de mettre des mots sur ce que tu vis, ton corps se détend un peu. C'est comme si tu l'aidais à faire passer le message autrement.
"Tu peux demander de l'aide"
Si ton corps te fait souvent mal sans raison médicale, tu peux en parler :
À tes parents ou à un adulte de confiance
À l'infirmière scolaire
À un psychologue ou à un art-thérapeute
À ton médecin (qui pourra t'orienter)
Il existe des espaces où tu peux exprimer ce que tu ressens autrement qu'avec des mots : par le dessin, la peinture, le mouvement, l'écriture, la musique... Parfois, créer quelque chose avec tes mains aide à faire circuler ce qui était bloqué.
L'apport de l'art-thérapie contemporaine
Face à la psychosomatisation, l'art-thérapie contemporaine peut offrir un espace précieux. Pourquoi ?
Parce qu'elle propose justement un autre mode d'expression que la parole verbale. Quand quelque chose ne peut pas se dire avec des mots, quand la parole est "bâillonnée", le processus créatif peut ouvrir un passage.
Réintroduire de la circulation
Le dispositif art-thérapeutique permet :
D'explorer par le geste, la matière, la couleur ce qui ne trouve pas les mots
De réarticuler corps et psyché : remettre en lien ce que le corps dit et ce que la psyché vit
De ne pas fixer le symptôme : ne pas chercher à l'interpréter ou à le comprendre de manière rationnelle, mais lui laisser de l'espace pour circuler
De reconnecter avec son corps autrement : pas seulement comme lieu de douleur, mais comme lieu de créativité et d'expression
L'art-thérapeute n'a pas pour but de "faire disparaître" le symptôme. Il offre simplement un cadre où ce qui cherche à se manifester peut trouver un autre chemin d'expression.
Parfois, en permettant à quelque chose de se dire autrement – par un geste créatif, par un mouvement, par une trace laissée – une détente s'opère. Le corps, qui n'a plus besoin de crier aussi fort, peut se relâcher.
En résumé
La psychosomatisation, c'est le corps qui parle quand les mots manquent. Ce n'est ni une invention, ni une faiblesse : c'est une manifestation réelle d'une souffrance psychique qui cherche à se dire.
Écouter ces signaux du corps, c'est se donner la possibilité de :
Comprendre ce qui se passe en soi
Trouver des espaces pour exprimer ce qui était bloqué
Remettre de la circulation entre corps et psyché
Se reconnecter à sa singularité au-delà du symptôme
L'art-thérapie contemporaine, en proposant un espace où le geste créatif devient parole, offre un chemin possible pour accompagner cette réarticulation entre ce que le corps dit et ce que la psyché vit.
