Journal Intime Créatif
Et si votre journal intime devenait un espace vivant, un lieu de dialogue silencieux avec vous-même ? Un carnet qui ne juge pas, qui accueille vos pensées, vos émotions, vos élans, sans contrainte ni attente de résultat.
En quelques mots ...
Les ateliers Journal Intime Créatif sont des espaces bienveillants, en petit groupe, où chacun est libre d'explorer son univers intérieur à travers l'écriture, le collage, la couleur, le geste spontané… Ici, pas de recherche de performance ni d'esthétique : l'important, c'est le processus, ce que le geste dépose et transforme.
Tenir un journal de cette manière, c'est créer un espace à soi, hybride et modulable selon ses besoins :
- Se détendre et éprouver du plaisir au contact des couleurs et des matières
- Prendre du recul sur ce qui nous traverse
- Mieux comprendre certaines émotions ou situations
- Se dire autrement, en laissant émerger ce qui a besoin d'être exprimé
- Jouer, expérimenter, se laisser surprendre
Déroulement des séances
En tant qu'art-thérapeute certifiée, je vous accompagne avec des propositions douces et des impulsions créatives, sans jamais imposer de direction. Vous êtes libre d'explorer à votre manière, à votre rythme.
Chaque séance comporte plusieurs propositions créatives guidées, avec des temps d'exploration personnelle et des moments facultatifs de partage.
Chaque atelier a un thème différent, et vous pouvez participer à ceux qui vous inspirent, sans ordre précis. Les ateliers sont indépendants les uns des autres — participez à une séance unique ou suivez le cycle complet selon vos envies et disponibilités.
Choisissez votre format
Les ateliers sont proposés en présentiel en Île-de-France et en visio partout en France. Le contenu et l'intention restent les mêmes — seul le cadre change.
En présentiel
- •Île-de-France
- •Séances de 2h
- •Groupe de 4 à 6 personnes max
- •Tout le matériel est fourni
- •50 € / séance
En visio
Nouveau- •Partout en France
- •Séances de 1h
- •Individuel ou petit groupe
- •Matériel à prévoir (liste fournie)
- •À partir de 30 € / séance
Et pour le matériel en visio ?
Contrairement au présentiel où tout est mis à disposition, les séances en visio nécessitent vos propres fournitures. J'ai pensé à tout pour que ça ne soit jamais un frein.
La check-list des indispensables
Pour le collage
- Des magazines
- Des cartes postales
- Chutes de papiers
- Papier de soie
Couleurs & écriture
- Feutres
- Crayons de couleur
- Pastel gras ou sec
- Aquarelle
- Stylo
Matériel divers
- Colle papier
- Ciseaux
- Pinceaux
Vous ne savez pas quoi choisir ?
Ma page matériel vous guide avec des recommandations concrètes, par catégorie et pour tous les budgets.
✦ Prochaines séances ✦
Réservez votre place en ligne — paiement sécurisé par carte bancaire.
Aucune séance n'est programmée pour le moment.
Contactez-moi pour être informé·e des prochaines dates.
Ce qu'en disent les participants
“Cet atelier m'a permis de renouer avec ma créativité et de mieux comprendre certains aspects de ma vie. Un véritable outil de développement personnel qui m'accompagne désormais au quotidien.”
Sophie, 42 ans
“Je n'avais jamais tenu de journal et encore moins dessiné depuis l'école. Quelle surprise de découvrir à quel point cette pratique peut être libératrice et apaisante. Une belle découverte !”
Marc, 35 ans